Europski tjedan borbe protiv raka, u organizaciji Europskog udru\u017eenja Liga protiv raka, odr\u017eava se svake godine u posljednjem tjednu svibnja (25. \u2013 31. svibnja). Svaki dan tjedna posve\u0107en je jednom od podru\u010dja koje je va\u017eno u borbi protiv raka, a simboli\u010dno zavr\u0161ava 31.5., na Svjetski dan nepu\u0161enja.<\/p>\n\n\n\n
Tijekom Europskog tjedna borbe protiv raka organiziraju se razne aktivnosti u svrhu podizanja svijesti o prevenciji raka, pristupu lije\u010denju i podr\u0161ci za pacijente i osobe koje su pre\u017eivjele rak.<\/p>\n\n\n\n
Rak je, s 1 170 000 umrlih osoba u 2020. godini, drugi vode\u0107i uzrok smrti u Europskoj uniji. U Hrvatskoj godi\u0161nje dijagnozu raka dobije oko 25 000 osoba, a oko 13 000 osoba umre od neke od zlo\u0107udnih bolesti.<\/p>\n\n\n\n
U 2021. godini rak plu\u0107a bio je \u0161esti, a rak debelog i zavr\u0161nog crijeva sedmi pojedina\u010dni uzrok smrti u Hrvatskoj. Velik broj slu\u010dajeva raka, a time i smrti, mo\u017ee se sprije\u010diti \u2013 procjenjuje se da pu\u0161enje uzrokuje preko 70% slu\u010dajeva raka plu\u0107a.<\/p>\n\n\n\n
Europski kodeks protiv raka (ECAC)<\/strong> inicijativa je Europske komisije koju je razvila Me\u0111unarodna agencija za istra\u017eivanje raka (IARC) Svjetske zdravstvene organizacije.<\/p>\n\n\n\n Cilj Europskog kodeksa je informirati ljude o mjerama koje mogu poduzeti za sebe ili svoje obitelji kako bi smanjili rizik od raka.<\/p>\n\n\n\n Kodeks su sastavili vode\u0107i znanstvenici iz podru\u010dja raka na temelju najnovijih znanstvenih dokaza, osmisliv\u0161i dvanaest preporuka<\/strong> koje ve\u0107ina ljudi mo\u017ee slijediti bez posebnih vje\u0161tina ili savjeta. Procijenjeno je da bi se gotovo polovica svih smrtnih slu\u010dajeva uzrokovanih rakom u Europi mogla izbje\u0107i ako bi se svi pridr\u017eavali preporuka.<\/p>\n\n\n\n Preporuke su:<\/p>\n\n\n\n 1. Nemojte pu\u0161iti.<\/strong> Ne koristite duhanske proizvode.<\/p>\n\n\n\n 2. Nemojte dopustiti pu\u0161enje u svojem domu. Poduprite politiku nepu\u0161enja na radnom mjestu.<\/p>\n\n\n\n 3. Odr\u017eavajte zdravu tjelesnu te\u017einu.<\/strong><\/p>\n\n\n\n 4. Budite tjelesno aktivni<\/strong> u svakodnevnom \u017eivotu. Ograni\u010dite vrijeme koje provodite sjede\u0107i.<\/p>\n\n\n\n 5. Hranite se zdravo<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n \u2013 Jedite \u0161to vi\u0161e integralnih \u017eitarica, mahunarki, povr\u0107a i vo\u0107a.<\/p>\n\n\n\n \u2013 Ograni\u010dite unos visokokalori\u010dne hrane (hrane bogate \u0161e\u0107erom ili masno\u0107ama) i izbjegavajte zasla\u0111ena pi\u0107a.<\/p>\n\n\n\n \u2013 Izbjegavajte suhomesnate proizvode; ograni\u010dite unos crvenog mesa i hrane s velikim sadr\u017eajem soli.<\/p>\n\n\n\n 6. Ako konzumirate alkohol bilo koje vrste, budite umjereni. Nekonzumiranjem alkohola smanjuje se rizik od raka.<\/strong><\/p>\n\n\n\n 7. Izbjegavajte prekomjerno izlaganje suncu<\/strong>, osobito djece. Upotrebljavajte za\u0161titu od sunca. Ne sun\u010dajte se u solarijima.<\/p>\n\n\n\n 8. Po\u0161tujte zdravstvena i sigurnosna uputstva na radnom mjestu kako biste se za\u0161titili od tvari koje uzrokuju rak.<\/p>\n\n\n\n 9. Saznajte jeste li u svojem domu izlo\u017eeni zra\u010denju od prirodno visokih razina radona. Poduzmite mjere za smanjenje visokih razina radona.<\/strong><\/p>\n\n\n\n 10. Za \u017eene:<\/p>\n\n\n\n \u2013 Dojenjem majka smanjuje svoj rizik nastanka raka. Ako mo\u017eete, dojite svoje dijete.<\/p>\n\n\n\n \u2013 Hormonskom nadomjesnom terapijom pove\u0107ava se rizik od odre\u0111enih vrsta raka. Ograni\u010dite trajanje hormonske nadomjesne terapije.<\/p>\n\n\n\n 11. Uklju\u010dite svoju djecu u program cijepljenja<\/strong> protiv:<\/p>\n\n\n\n \u2013 Hepatitisa B (za novoro\u0111en\u010dad)<\/p>\n\n\n\n \u2013 Humanog papiloma virusa (za djevoj\u010dice).<\/p>\n\n\n\n 12. Sudjelujte u organiziranim programima za rano otkrivanje raka<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n \u2013 Debelog crijeva (mu\u0161karci i \u017eene)<\/p>\n\n\n\n \u2013 Dojke (\u017eene)<\/p>\n\n\n\n \u2013 Vrata maternice (\u017eene)<\/p>\n\n\n\n Izvor: HZJZ <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Europski tjedan borbe protiv raka, u organizaciji Europskog udru\u017eenja Liga protiv raka, odr\u017eava se svake godine u posljednjem<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":16200,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-16199","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hrvatska"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/radioorahovica.hr\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Slider-za-web-Eur-tjedan-borbe-protiv-raka-2023-880x440-1.png",880,440,false],"thumbnail":["https:\/\/radioorahovica.hr\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Slider-za-web-Eur-tjedan-borbe-protiv-raka-2023-880x440-1-150x150.png",150,150,true],"medium":["https:\/\/radioorahovica.hr\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Slider-za-web-Eur-tjedan-borbe-protiv-raka-2023-880x440-1-300x150.png",300,150,true],"medium_large":["https:\/\/radioorahovica.hr\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Slider-za-web-Eur-tjedan-borbe-protiv-raka-2023-880x440-1-768x384.png",640,320,true],"large":["https:\/\/radioorahovica.hr\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Slider-za-web-Eur-tjedan-borbe-protiv-raka-2023-880x440-1.png",640,320,false],"1536x1536":["https:\/\/radioorahovica.hr\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Slider-za-web-Eur-tjedan-borbe-protiv-raka-2023-880x440-1.png",880,440,false],"2048x2048":["https:\/\/radioorahovica.hr\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Slider-za-web-Eur-tjedan-borbe-protiv-raka-2023-880x440-1.png",880,440,false],"morenews-featured":["https:\/\/radioorahovica.hr\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Slider-za-web-Eur-tjedan-borbe-protiv-raka-2023-880x440-1.png",880,440,false],"morenews-large":["https:\/\/radioorahovica.hr\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Slider-za-web-Eur-tjedan-borbe-protiv-raka-2023-880x440-1-825x440.png",825,440,true],"morenews-medium":["https:\/\/radioorahovica.hr\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Slider-za-web-Eur-tjedan-borbe-protiv-raka-2023-880x440-1-590x410.png",590,410,true]},"author_info":{"display_name":"radio orahovica","author_link":"https:\/\/radioorahovica.hr\/?author=2"},"category_info":"Hrvatska<\/a>","tag_info":"Hrvatska","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16199","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=16199"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16199\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/16200"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=16199"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=16199"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=16199"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}