{"id":18035,"date":"2023-07-10T07:53:01","date_gmt":"2023-07-10T07:53:01","guid":{"rendered":"https:\/\/radioorahovica.hr\/?p=18035"},"modified":"2023-07-10T07:53:50","modified_gmt":"2023-07-10T07:53:50","slug":"preporuke-za-sigurniji-boravak-u-vodi-kupanje-u-rijekama-i-jezerima-pod-posebnim-oprezom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radioorahovica.hr\/?p=18035","title":{"rendered":"Preporuke za sigurniji boravak u vodi: Kupanje u rijekama i jezerima pod posebnim oprezom"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Dolaskom ljeta i ljetnih vru\u0107ina, boravak u vodi je jedna od omiljenijih tjelesnih aktivnosti koja nam poma\u017ee pri rashla\u0111ivanju i opu\u0161tanju. Unato\u010d dobrobiti za ljudsko zdravlje, boravak u vodi mo\u017ee predstavljati odre\u0111ene rizike, a jedan od njih je i\u00a0<strong>utapanje<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Utapanje je u posljednjem desetlje\u0107u uzrok vi\u0161e od 2,5 milijuna smrti i&nbsp;<strong>me\u0111u deset vode\u0107ih uzroka smrti djece i mladih u dobi od 1 do 24 godine<\/strong>&nbsp;u svim regijama svijeta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Pove\u0107anom riziku od utapanja izlo\u017eene su sljede\u0107e skupine:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-small-font-size wp-block-list\">\n<li>mala djeca<\/li>\n\n\n\n<li>nepliva\u010di<\/li>\n\n\n\n<li>osobe mu\u0161kog spola<\/li>\n\n\n\n<li>osobe koje boluju od odre\u0111enih kroni\u010dnih bolesti<\/li>\n\n\n\n<li>osobe koje su konzumirale alkohol<\/li>\n\n\n\n<li>osobe koje se kupaju u rijekama i jezerima<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Kupanje u rijekama i jezerima treba biti pod pove\u0107anim oprezom zbog mutne vode, \u010desto neravnog dna i iznenadnih prijelaza u dubinu te struja i virova.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Poznavanje mjera sigurnog pona\u0161anja u vodi<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Kupanje i plivanje osim zabave, nose i rizik od utapanja. Stoga svi trebaju usvojiti mjere sigurnog pona\u0161anja u vodi \u2013 ulaziti postupno u vodu, plivati u dru\u0161tvu, ne skakati u vodu, posebno ne skokom na glavu i ne zadr\u017eavati dugo dah pod vodom. Preporuka je da se ne ulazi u vodu odmah nakon obroka, ve\u0107 najmanje dva sata nakon jela.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Oprezno ronjenje<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Prilikom ronjenja na dah ne smije se predugo zadr\u017eavati dah niti hiperventilirati (ubrzano forsirano disati) prije uranjanja. Potrebno je poznavati i primjenjivati osnovna pravila sigurnog ronjenja. Treba uvijek roniti u paru.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Plivanje pod posebnim oprezom za osobe koje boluju od kroni\u010dnih bolesti<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Osobe koje boluju od kroni\u010dnih, posebno sr\u010danih bolesti te dijabetesa i epilepsije trebaju se pridr\u017eavati uputa lije\u010dnika o pona\u0161anju za vrijeme ljetnih vru\u0107ina i uzimati preporu\u010denu terapiju, no treba znati i da neki lijekovi mogu dovesti do nuspojava koje mogu pove\u0107ati rizik od utapanja. Osobe koje boluju od epilepsije trebaju se u pravilu kupati u dru\u0161tvu drugih osoba pod posebnim oprezom.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Izbjegavanje konzumacije alkohola<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Alkohol pove\u0107ava rizik od utapanja zbog velikog broja negativnih utjecaja uklju\u010duju\u0107i poreme\u0107aj svijesti, smanjenje kontrole rasu\u0111ivanja, smetnje u motori\u010dkoj koordinaciji te brojne druge promjene u ljudskom organizmu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Poznavanje osnovnih mjera spa\u0161avanja i o\u017eivljavanja<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Osoba koja se utapa mo\u017ee potopiti i tako ugroziti i drugu osobu, uklju\u010duju\u0107i i najbolje pliva\u010de, stoga se preporu\u010duje da se spa\u0161avanje, ako za to postoje uvjeti, prepusti osobama koje su obu\u010dene za to. Ako takvih osoba nema u blizini, osobi koja se utapa treba pristupiti s oprezom. Dobro je prilikom spa\u0161avanja koristiti pomo\u0107na sredstva poput pojasa za spa\u0161avanje i sli\u010dno. U slu\u010daju potrebe, treba \u0161to prije zapo\u010deti s osnovnim mjerama o\u017eivljavanja i pozvati hitnu medicinsku pomo\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Izvor: HZJZ<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dolaskom ljeta i ljetnih vru\u0107ina, boravak u vodi je jedna od omiljenijih tjelesnih aktivnosti koja nam poma\u017ee pri<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17963,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-18035","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hrvatska"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/radioorahovica.hr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/received_959977771941464.jpeg",2048,1532,false],"thumbnail":["https:\/\/radioorahovica.hr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/received_959977771941464-150x150.jpeg",150,150,true],"medium":["https:\/\/radioorahovica.hr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/received_959977771941464-300x224.jpeg",300,224,true],"medium_large":["https:\/\/radioorahovica.hr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/received_959977771941464-768x575.jpeg",640,479,true],"large":["https:\/\/radioorahovica.hr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/received_959977771941464-1024x766.jpeg",640,479,true],"1536x1536":["https:\/\/radioorahovica.hr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/received_959977771941464-1536x1149.jpeg",1536,1149,true],"2048x2048":["https:\/\/radioorahovica.hr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/received_959977771941464.jpeg",2048,1532,false],"morenews-featured":["https:\/\/radioorahovica.hr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/received_959977771941464-1024x766.jpeg",1024,766,true],"morenews-large":["https:\/\/radioorahovica.hr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/received_959977771941464-825x575.jpeg",825,575,true],"morenews-medium":["https:\/\/radioorahovica.hr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/received_959977771941464-590x410.jpeg",590,410,true]},"author_info":{"display_name":"radio orahovica","author_link":"https:\/\/radioorahovica.hr\/?author=2"},"category_info":"<a href=\"https:\/\/radioorahovica.hr\/?cat=15\" rel=\"category\">Hrvatska<\/a>","tag_info":"Hrvatska","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18035","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=18035"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18035\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/17963"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=18035"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=18035"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=18035"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}