{"id":38743,"date":"2024-12-30T11:03:15","date_gmt":"2024-12-30T11:03:15","guid":{"rendered":"https:\/\/radioorahovica.hr\/?p=38743"},"modified":"2024-12-30T11:03:15","modified_gmt":"2024-12-30T11:03:15","slug":"otkrivamo-kako-se-nostiti-za-postblagdanskom-depresijom-i-donosimo-savjete-stucnjaka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radioorahovica.hr\/?p=38743","title":{"rendered":"Otkrivamo kako se nostiti za postblagdanskom depresijom i donosimo savjete stu\u010dnjaka"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Doba blagdana za mnoge ljude nije samo period veselja i u\u017eivanja s najbli\u017eima, ve\u0107 i najstresnije doba godine. U hladnim zimskim mjesecima dosta je \u010desta forma depresije poznata kao zimski “blues”. Kod nekih se osoba tako\u0111er u vrijeme bo\u017ei\u0107nih blagdana javlja depresija poznata kao bo\u017ei\u0107na tuga ili bo\u017ei\u0107ni “blues”.<\/p>\n<\/div>\n
<\/div>\n
Ines Kova\u010di\u0107, savjetodavna terapeutkinja\u00a0 istaknula kako su glavni okida\u010di blagdanske depresije upravo izoliranost i stres; “Ono \u0161to kod nekih ljudi izaziva taj osje\u0107aj tuge, su ustvari osje\u0107aji vezani razne blagdanske aktivnosti, sje\u0107anja na voljene ljude koji vi\u0161e nisu s nama i razli\u010dita dru\u0161tvena o\u010dekivanja. Mo\u017ee biti i okru\u017eenje u kojemu se pojedinci ne osje\u0107aju najbolje ili imaju osje\u0107aj da su svi oko njih puno sretniji. Veliku ulogu tu igraju i financije. Sve to mo\u017ee izazvati nekakve negativne emocije. A evo i nekoliko savjeta: razgovor s bliskim ljudima, probati realisti\u010dnije planirati, stvarati svoje neke tradicije i fokusirati se na pozitivne trenutke koji mogu biti od velike pomo\u0107i. Svi smo mi nekako uklju\u010deni u dru\u0161tvo i medije i stvaranje te slike da moramo stalno biti sretni, ali je stvar da blagdani ne moraju biti savr\u0161eni, da ne moraju ispuniti sve na\u0161e ideale. Dobro je fokusirati se na neke male trenutke radosti.”<\/em>Sezonska (ili zimska) depresija od ranih je 80-tih godina pro\u0161log stolje\u0107a priznata kao legitiman oblik depresivnih poreme\u0107aja. Predsjednik uduge \u017divotna linija Tim Pongrac otkriva koje su osobe sklonije blagdanskoj depresiji.<\/p>\n

“Svakako osje\u0107ajne i senzitivne osobe, naro\u010dito one koje imaju neke tu\u017ene uspomene. Tako\u0111er, ako su neka razdoblja u obitelji bila stresna, sama sje\u0107anja na to u ovo doba godine mo\u017ee uzrokovati “obnovu” tih osje\u0107aja. O pravoj depresiji se mo\u017ee govoriti ukoliko tijekom barem dva tjedna traje osje\u0107aj tuge, smanjene \u017eivotne radosti, nedostatak energije i ako ne u\u017eivamo u stvarima u kojima smo prije u\u017eivali – u tom smislu mo\u017eemo govoriti o klini\u010dkoj definiciji depresije. Svakako je dobro potra\u017eiti pomo\u0107, emocionalnu i profesionalnu pomo\u0107 psihoterapeuta.”<\/em><\/p>\n

\n
\n

(mediaservis.hr \/ Foto: Pixabay)<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Doba blagdana za mnoge ljude nije samo period veselja i u\u017eivanja s najbli\u017eima, ve\u0107 i najstresnije doba godine.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-38743","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"featured_image_urls":{"full":"","thumbnail":"","medium":"","medium_large":"","large":"","1536x1536":"","2048x2048":"","morenews-featured":"","morenews-large":"","morenews-medium":""},"author_info":{"display_name":"radio orahovica","author_link":"https:\/\/radioorahovica.hr\/?author=2"},"category_info":"Uncategorized<\/a>","tag_info":"Uncategorized","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38743","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=38743"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38743\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38745,"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38743\/revisions\/38745"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=38743"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=38743"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=38743"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}