{"id":50174,"date":"2025-07-24T09:15:31","date_gmt":"2025-07-24T09:15:31","guid":{"rendered":"https:\/\/radioorahovica.hr\/?p=50174"},"modified":"2025-07-24T09:24:10","modified_gmt":"2025-07-24T09:24:10","slug":"hzjz-preporuke-za-povecanje-sigurnosti-u-vodi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radioorahovica.hr\/?p=50174","title":{"rendered":"HZJZ: Preporuke za pove\u0107anje sigurnosti u vodi"},"content":{"rendered":"

Boravak u vodi<\/strong>\u00a0ima brojne fizi\u010dke i mentalne prednosti, osobito za osobe koje \u017eive s kroni\u010dnim bolestima poput dijabetesa, bolesti srca i artritisa. Plivanje pobolj\u0161ava raspolo\u017eenje, a vje\u017ebanje u vodi omogu\u0107uje du\u017eu aktivnost bez optere\u0107enja zglobova, \u0161to je posebno korisno za osobe s artritisom, fibromialgijom i starije osobe. Me\u0111utim, rekreacija u vodi tako\u0111er mo\u017ee uzrokovati i ozljede, stoga je va\u017eno znati kako za\u0161tititi sebe i druge.<\/p>\n

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) prepoznaje utapanje kao ozbiljan javnozdravstveni problem, posebno me\u0111u djecom i mladima. U 2021. godini zabilje\u017eeno je vi\u0161e od 300.000 smrtnih slu\u010dajeva uslijed utapanja.<\/p>\n

Utapanje se mo\u017ee dogoditi svakome, bilo kada i bilo gdje, ako osoba ima pristup vodi.<\/strong><\/p>\n

U 2023. godini u Hrvatskoj je od utapanja umrlo 68 osoba od kojih je 46 mu\u0161kih, a 22 \u017eenskih osoba.<\/p>\n

Pro\u010ditajte preporuke za pove\u0107anje sigurnosti u vodi, ne zaboravite na osnovne mjere opreza i maksimalno iskoristite dobrobiti boravka u vodi.<\/p>\n

PREPORUKE ZA POVE\u0106ANJE SIGURNOSTI U VODI<\/strong><\/p>\n

Stalan nadzor djece u vodi<\/strong><\/p>\n

Stalan nadzor roditelja ili drugih odraslih osoba jedno je od osnovnih pravila sigurnosti i prevencije utapanja male djece.\u00a0Manja djeca se mogu utopiti u vrlo maloj koli\u010dini vode (svega nekoliko centimetara visine) u kratkom vremenskom razdoblju.<\/strong><\/p>\n

Djeca trebaju biti pod stalnim nadzorom, \u010dak i pri kupanju u kadi i malim, plasti\u010dnim bazenima.<\/strong><\/p>\n

Inzistirajte na tome da dijete za svaki ulazak u vodu tra\u017ei Va\u0161e dopu\u0161tenje i ograni\u010dite vrijeme boravka u vodi \u2013 objasnite djetetu za\u0161to je va\u017ean odmor.<\/p>\n

Za\u0161tita prilaza bazenima i spremnicima s vodom<\/strong><\/p>\n

Djeci treba onemogu\u0107iti slobodan pristup bazenima, spremnicima s vodom i drugim izvorima vode.<\/strong><\/p>\n

Bazeni trebaju imati dovoljno visoke za\u0161titne ograde. Sigurnosni poklopci na spremnicima s vodom, bunarima i\u00a0 sli\u010dnim mjestima trebaju biti zaklju\u010dani i za\u0161ti\u0107eni od pristupa djece. U dvori\u0161tima u blizini ku\u0107a ne smiju se ostavljati spremnici ili ve\u0107e posude koje se mogu napuniti vodom.<\/p>\n

Ispraznite kade, kante, spremnike i dje\u010dje bazene odmah nakon upotrebe.<\/strong>\u00a0Spremite ih naopako okrenute i izvan dohvata djece.<\/p>\n

Svladavanje vje\u0161tine plivanja<\/strong><\/p>\n

Nau\u010deno plivanje smanjuje rizik utapanja kod male djece za 88 %.<\/strong><\/p>\n

Djecu koja su zavr\u0161ila obuku iz plivanja treba i dalje stalno nadzirati i pomagati im u svladavanju i usavr\u0161avanju plivanja. Osim \u0161kola i te\u010dajeva plivanja za djecu, organiziraju se i te\u010dajevi plivanja za odrasle. Odrasle osobe koje nisu dobri pliva\u010di trebaju se kupati u plitkom dijelu i pod nadzorom iskusnijih pliva\u010da.<\/p>\n

No\u0161enje sigurnosnog prsluka<\/strong><\/p>\n

Djeca koja ne znaju plivati trebaju nositi sigurnosni prsluk primjeren njihovoj dobi, visini i te\u017eini te biti pod stalnim nadzorom.<\/strong>\u00a0Djeca mogu koristiti i sigurnosne pojaseve ili rukavice, no prilikom njihove upotrebe potreban je dodatan oprez jer one ne pru\u017eaju visok stupanj sigurnosti kao prsluk. Sigurnosne rukavice mogu iskliznuti s ruku djeteta, a u pojasu se dijete mo\u017ee prevrnuti i\/ili ispasti iz njega.<\/p>\n

Sigurnosni prsluk se preporu\u010duje prilikom vo\u017enje \u010damcima ili drugim plovilima za sve osobe, djecu i odrasle.<\/p>\n

Kupanje u rijekama i jezerima pod posebnim oprezom<\/strong><\/p>\n

Kod kupanja u rijekama i jezerima potreban je ve\u0107i oprez zbog mutne vode, \u010desto neravnog dna i iznenadnih prijelaza iz plitkog dijela u dubinu te zbog struja i virova.<\/p>\n

Poznavanje mjera sigurnog pona\u0161anja u vodi<\/strong><\/p>\n

Osim zabave, kupanje i plivanje nose i rizik od utapanja. Stoga svi trebaju usvojiti mjere sigurnog pona\u0161anja u vodi \u2013 ulaziti postupno u vodu, plivati u dru\u0161tvu, ne skakati u vodu bez prethodne provjere sigurnosti i ne zadr\u017eavati dugo dah pod vodom. Preporuka je da se ne ulazi u vodu odmah nakon obroka.<\/p>\n

Oprez kod ronjenja<\/strong><\/p>\n

Prilikom ronjenja na dah ne smije se predugo zadr\u017eavati dah niti hiperventilirati (ubrzano forsirano disati) prije uranjanja. Treba poznavati i primjenjivati osnovna pravila sigurnog ronjenja. Treba uvijek roniti u paru.<\/p>\n

Plivanje pod posebnim oprezom za osobe koje boluju od kroni\u010dnih bolesti<\/strong><\/p>\n

Osobe koje boluju od kroni\u010dnih bolesti, posebno sr\u010danih bolesti te dijabetesa i epilepsije, trebaju se pridr\u017eavati uputa lije\u010dnika o pona\u0161anju za vrijeme ljetnih vru\u0107ina i uzimati preporu\u010denu terapiju, no treba znati i da neki lijekovi mogu dovesti do nuspojava koje mogu pove\u0107ati rizik od utapanja. Osobe koje boluju od epilepsije trebaju se u pravilu kupati u dru\u0161tvu drugih osoba pod posebnim oprezom.<\/p>\n

Izbjegavanje konzumacije alkohola<\/strong><\/p>\n

Alkohol pove\u0107ava rizik od utapanja zbog velikog broja negativnih utjecaja uklju\u010duju\u0107i poreme\u0107aj svijesti, smanjenu kontrolu rasu\u0111ivanja, smetnje u motori\u010dkoj koordinaciji te brojne druge promjene u ljudskom organizmu.<\/p>\n

Poznavanje osnovnih mjera spa\u0161avanja i o\u017eivljavanja<\/strong><\/p>\n

Osoba koja se utapa mo\u017ee potopiti i tako ugroziti i drugu osobu, uklju\u010duju\u0107i i najbolje pliva\u010de. Stoga se preporu\u010duje da se spa\u0161avanje, ako za to postoje uvjeti, prepusti osobama koje su obu\u010dene za to. Ako takvih osoba nema u blizini, osobi koja se utapa treba pristupiti s oprezom.<\/p>\n

Dobro je prilikom spa\u0161avanja koristiti pomo\u0107na sredstva poput pojasa za spa\u0161avanje i sli\u010dno. U slu\u010daju potrebe, treba \u0161to prije zapo\u010deti\u00a0 osnovne mjere o\u017eivljavanja i pozvati hitnu medicinsku pomo\u0107.<\/p>\n

Va\u017eni brojevi telefona za cijelu Hrvatsku:<\/strong><\/p>\n

Hitna medicinska slu\u017eba \u2013 194<\/strong><\/p>\n

Jedinstveni komunikacijski centar za hitne situacije \u2013 112<\/strong><\/p>\n

(Izvor i foto: hzjz.hr)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Boravak u vodi\u00a0ima brojne fizi\u010dke i mentalne prednosti, osobito za osobe koje \u017eive s kroni\u010dnim bolestima poput dijabetesa,<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":51089,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-50174","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hrvatska"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/radioorahovica.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Slideri-41-880x440-1.png",880,440,false],"thumbnail":["https:\/\/radioorahovica.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Slideri-41-880x440-1-150x150.png",150,150,true],"medium":["https:\/\/radioorahovica.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Slideri-41-880x440-1-300x150.png",300,150,true],"medium_large":["https:\/\/radioorahovica.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Slideri-41-880x440-1-768x384.png",640,320,true],"large":["https:\/\/radioorahovica.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Slideri-41-880x440-1.png",640,320,false],"1536x1536":["https:\/\/radioorahovica.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Slideri-41-880x440-1.png",880,440,false],"2048x2048":["https:\/\/radioorahovica.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Slideri-41-880x440-1.png",880,440,false],"morenews-featured":["https:\/\/radioorahovica.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Slideri-41-880x440-1.png",880,440,false],"morenews-large":["https:\/\/radioorahovica.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Slideri-41-880x440-1-825x440.png",825,440,true],"morenews-medium":["https:\/\/radioorahovica.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Slideri-41-880x440-1-590x410.png",590,410,true]},"author_info":{"display_name":"radio orahovica","author_link":"https:\/\/radioorahovica.hr\/?author=2"},"category_info":"Hrvatska<\/a>","tag_info":"Hrvatska","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/50174","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=50174"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/50174\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":51088,"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/50174\/revisions\/51088"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/51089"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=50174"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=50174"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radioorahovica.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=50174"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}