U nedjelju, 26. listopada, završava ljetno računanje vremena i prelazimo na zimsko. Sat u 3:00 ujutro bit će pomaknut unatrag na 2:00, što znači da ćemo dobiti jedan dodatni sat sna. Iako mnogima dodatni sat odmora prija, stručnjaci upozoravaju da promjena vremena može privremeno poremetiti naš biološki ritam. Tijelo se mora prilagoditi na ranija jutra i kraće večeri, što ponekad izaziva umor, promjene raspoloženja i poteškoće sa spavanjem.
Prijelaz na zimsko računanje vremena dobra je prilika da provjerite sve uređaje koji se ne ažuriraju automatski, uključujući kućanske aparate, satove u automobilu i alarmne satove. Također, izlaganje jutarnjem svjetlu i održavanje redovitog ritma spavanja i prehrane može olakšati privikavanje.
Za mnoge, zimsko računanje vremena označava početak kraćih dana i duljih večeri, što je idealno vrijeme za opuštanje kod kuće, čitanje knjiga ili kvalitetno druženje s obitelji. Iako prvih dana može biti izazovno privikavanje, većina ljudi brzo se prilagodi, a dodatni sat sna često dobro dođe.
